नई दिल्ली: Day Sleeping good or bad: कई लोगों को दिन में लंच के बाद थोड़ी देर आराम करने या सोने की आदत होती है. कई लोगों का मानना है कि दिन में सोना शरीर के लिए अच्छा होता है वहीं कई लोगों का मानना है कि दोपहर की नींद अच्छी नहीं होती है. वहीं आयुर्वेद में इसको लेकर कुछ फायदे तो कुछ नुकसान के बारे में बताया गया है.
दिन में सोने के फायदे और नुकसान
आयुर्वेद के अनुसार दिन के समय सोने से कफ और पित्त दोष के बीच असंतुलन हो सकता है, जो हमारी रोज की दिनचर्या और काम-काज को नुकसान पहुंचा सकता है, हालांकि जो लोग मजबूत और हेल्दी हैं वे गर्मियों के समय थोड़ी देर की झपकी जरूर ले सकते हैं.
कौनसे लोग दिन में सो सकते हैं.
छात्र
आयुर्वेद के अनुसार छात्र पढ़ते-पढ़ते थक जाते हैं. ऐसे में दोपहर के समय थोड़ी देर की ठपकी उनके दिमाग को शांत कर सकती है.
अपच से परेशान लोग
जिन लोगों को वात दोष के चलते अपच की समस्या है, उनके लिए भी दिन में सोना बेहद फायदेमंद होता है.
बुजुर्ग
आयुर्वेद के अनुसार बुजुर्ग लोग अपना दिमाग शांत करने के लिए दिन में सो सकते हैं.
चिड़चिड़े और दुखी लोग
आयुर्वेद के अनुसार चिड़चिड़े और दुखी लोगों को दोपहर में सोना चाहिए. इससे उनका दिमाग शांत रहता है और थोड़ा सा दुख भी कम होता है.
किन लोगों को दोपहर में नहीं सोना चाहिए
आयुर्वेद के अनुसार जो लोग ऑयली खाना खाते हैं और जो लोग मोटापे और डायबिटीज की समस्या से ग्रसित हैं उन्हें दोपहर में नहीं सोना चाहिए. इससे उनके शरीर को नुकसान पहुंच सकता है.
Disclaimer: यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee Hindustan इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर ले लें.
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