मौजूदा समय में थायराइड की समस्या बहुत से लोगों को हो रही है. ऐसे में आपको खान पान का सही ध्यान रखने की जरूरत होती है. अगर आपको थायराइड की समस्या है तो आपको कैफीन युक्त चीजें, डेयरी प्रोडक्ट्स, मछली और अंडे जैसी चीजों से दूरी बना लेनी चाहिए. ये आपके लिए काफी नुकसानदायक साबित हो सकते हैं.
आजकल थायराइड की समस्या लोगों के बीच कॉमन हो गई है. कई लोगों में ये समस्या देखी जा रही है. ऐसे में अगर आप भी थायराइड की समस्या से ग्रसित हैं तो आपको अपनी डाइट से कुछ चीजों को अलविदा कहने की सख्त जरूरत है. आइए जानते हैं उन चीजों के बारे में.
अगर आप थायराइड के मरीज हैं तो ऐसे में आपको डेयरी प्रोडक्ट्स के सेवन से दूरी बनाने की जरूरत है. इससे आपकी समस्या बढ़ सकती है. इस स्थिति में आप आयोडीन युक्त नमक का सेवन कर सकते हैं.
थायराइड से ग्रस्त लोगों को कैफीन युक्त चीजों के सेवन से खुद को रोकने की जरूरत है. इसी के साथ आपको काफी, चाय और चॉकलेट जैसी चीजों के सेवन से भी दूर रहना चाहिए.
आपको थायराइड की समस्या में फैट युक्त चीजों के सेवन से भी बचना चाहिए. अगर आप इन चीजों का अधिक मात्रा में सेवन करते हैं तो इससे आपके शरीर में थायराइड हार्मोन के उत्पादन पर गहरा असर पड़ सकता है.
थायराइड की परेशानी से ग्रस्त लोगों को शराब के सेवन से बिलकुल दूर रहना चाहिए. इस स्थिति में आपको कोल्ड ड्रिंक्स और ग्रीन टी के सेवन से भी बचने की जरूरत है.
अगर आप थायराइड से परेशान हैं तो आपको इस समस्या में अंडे और मछली के सेवन से दूर रहना चाहिए. इन चीजों का सेवन करने से आपकी समस्या और बढ़ सकती है.
यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee Hindustan इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर ले लें.
