Papaya Health Benefits: पपीते में मौजूद पोटैशियम, मैग्नीशियमऔर फाइबर शरीर में ब्लड प्रेशर लेवल को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं. इसका सेवन ब्लड प्रेशर बढ़ने पर शरीर में होने वाले रिएक्शन से राहत दिलाने में भी मदद कर सकते हैं.
डाइजेशन: पपीता में पैपेन नाम का एंजाइम होता है, जो डाइजेशन में मदद कर सकता है. जिन लोगों को अपच और कब्ज की समस्या रहती है उन्हें पपीते का सेवन करना चाहिए. इसमें मौजूद पानी शरीर को हाइड्रेट रखता है, जिससे पाचन सही रहता है.
कैंसर: पीपते में लाइकोपीन, जेक्सैंथिन और ल्यूटिन नाम के यौगिक होते हैं, जिनमें कैंसर रोधी गुण पाए जाते हैं. माना जाता है कि पपीते का सेवन प्रोस्टेट कैंसर से लड़ने में मदद कर सकता है. वहीं इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और फ्लेवोनोइड्स भी कैंसर से बचा सकते हैं.
ब्लड प्रेशर: पपीते में मौजूद पोटैशियम, मैग्नीशियमऔर फाइबर शरीर में ब्लड प्रेशर लेवल को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं. इसका सेवन ब्लड प्रेशर बढ़ने पर शरीर में होने वाले रिएक्शन से राहत दिलाने में भी मदद कर सकते हैं. बीपी की समस्या में इसका सेवन फायदेमंद है.
पीरियड्स: पीरियड्स के दर्द में भी पपीते का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है. इसमें मौजूद पैपेन मासिक धर्म में सुधार करता है. वहीं पपीते में मौजूद कैरोटीन आपको दर्द और ऐंठन से भी राहत दिलाने में मदद कर सकता है. यह शरीर में एस्ट्रोजन हार्मोन के स्तर को भी नियंत्रित कर सकता है.
Disclaimer: यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee Bharat इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर ले लें.
