शरीर के विकास के लिए विटामिन्स बेहद जरूरी होता है. इन्हीं विटामिन्स में से एक विटामिन बी12 है जो शरीर के लिए बेहद जरूरी होता है.
विटामिन बी12 शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं और डीएनए बनाने में मददगार होता है.
रात के समय हाथ पैरों में झनझनाहट होना विटामिन बी12 की कमी का लक्षण हो सकता है.
रात के समय अचानक दस्त, गैस और कब्ज होना भी विटामिन बी12 की कमी का लक्षण हो सकता है.
कभी-कभी रात के समय सिरदर्द होना विटामिन बी 12 की कमी का संकेत हो सकता है. वहीं सिरदर्द माइग्रेन की समस्या का भी संकेत है. ऐसे में आपको तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए.
शरीर में विटामिन बी 12 की कमी की वजह से भी रात को अच्छी नींद नहीं आती है.
अगर आपको रात के समय अधिक थकान महसूस होती है तो यह विटामिन बी 12 की कमी का संकेत हो सकता है.
यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee bharat इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर ले लें.