कई लोग अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए सुबह नींबू पानी का सेवन करते हैं.
सुबह के समय नींबू पानी पीने से शरीर डिटॉक्स और हाइड्रेट रहता है.
इसके और भी अधिक फायदे के लिए अदरक और नींबू के पानी को मिलाकर पिया जा सकता है.
नींबू में विटामिन C, फाइबर, कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम, आयरन और पॉलीफेनॉल जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं.
वहीं, अदरक में आयरन, कैल्शियम, जिंक, मैंगनीज और फॉस्फोरस जैसे पोषक तत्व होते हैं.
अदरक और नींबू का पानी पीने से शरीर की इम्यूनिटी बूस्ट हो सकती है.
इसके नियमित सेवन संक्रमण और मौसमी बीमारियों से भी बचा सकता है
इससे पाचन तंत्र भी बेहतर होता है और गैस, कब्ज, एसिडिटी जैसी समस्याओं से भी राहत मिलती है.
यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee Bharat इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें