फिट रहने के लिए स्प्राउट्स का सेवन बेहद फायदेमंद होता है. इसमें प्रोटीन, फास्फोरस, मैग्नीशियम, फाइबर, आयरन और विटामिन B6 पाया जाता है.
नियमित 1 मुट्ठी मूंग स्प्राउट्स का सेवन करने से आपको ये बड़े फायदे मिल सकते हैं.
ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर मूंग स्प्राउट्स का सेवन शरीर में गुड कोलेस्ट्रोल भी बढ़ाता है.
विटामिन A से भरपूर मूंग स्प्राउट्स आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद कर सकते हैं.
नियमित रूप से मूंग स्प्राउट्स का सेवन मेटाबॉलिज्म भी तेज करता है.
स्प्राउट वाले मूंग का सेवन करने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन भी अच्छे से होता है.
अंकुरित मूंग का सेवन हमारे पेट को लंबे समय तक भरा रख सकता है. इससे वजन कंट्रोल होता है.
अंकुरित मूंग में मौजूद फाइबर कब्ज की समस्या भी दूर सकता है.
आयरन से भरपूर अंकुरित मूंग खाने से हीमोग्लोबीन का स्तर बढ़ता है.
यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee Bharat इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर ले लें.