महिलाओं के साथ ही पुरुषों को भी अपने प्रजनन स्वास्थ्य का ध्यान रखना बेहद जरूरी है. की बुरी आदतें इसपर ब्रेक लगा सकती हैं.
पुरुषों की ये गंदी आदतें उनकी प्रजनन क्षमता को बुरी तरह प्रभावित कर सकती हैं.
एक रिसर्च के मुताबिक पैंट की जेब में मोबाइल फोन रखने से स्पर्म क्वालिटी पर बुरा असर पड़ता है.
सिग्रेट, शराब और तंबाकू का नशा आपकी फर्टिलिटी पर बुरा असर डाल सकता है.
कम फिजिकल एक्टिविटी, मोटापा और जंक फूड का सेवन भी आपकी फर्टिलिटी को प्रभावित कर सकता है.
प्लास्टिक में मौजूद खतरनाक केमिकल्स भी पुरुषों की प्रजनन क्षमता पर बुरा प्रभाव डालते हैं.
खाने में इस्तेमाल किए जाने वाले आर्टीफिशयल स्वीटनर और आर्टीफिशयल फ्लेवर्स भी पुरुषों में स्पर्म क्वालिटी को खराब कर सकता है.
नियमित रूप से पर्याप्त नींद न लेने से पुरुषों में हार्मोन असंतुलित होता है, जिससे फर्टिलिटी पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है.
पुरुष अपने प्रजनन स्वास्थय को लेकर विशेषज्ञ के पास जाएं और इस बारे में खुलकर बात करें.
यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee Bharat इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर ले लें.