अक्सर लोगों की शिकायत होती है कि हम काफी पतले हैं, सबकुछ खाने के बाद भी शरीर को कुछ लगता ही नहीं.
लेकिन आप चाहें तो अपने शरीर को फिट बना सकते हैं, अपना वजन बढ़ाकर कमजोरी से मुक्ति पा सकते हैं.
इसके लिए आपको एक खास फल का शेक पीना होगा, इसमें भी कुछ खास चीजें ऐड करनी होंगी.
ये खास शेक केले का होगा. केले के सेवन से शरीर का वजन बढ़ता है, आप फिट हो सकते हैं .
आपको केले के इस शेक में ड्राई फ्रूट्स भी मिलाने चाहिए, तभी यह कारगर हो पाएगा.
यदि आप ये चाह रहे हैं कि सादा केला खाकर अपना वजन बढ़ा लें तो ये बिलकुल भी संभव नहीं है.
केले को दूध और ड्राई फ्रूट के साथ खाने से ही शरीर में ताकत आएगी, आपका वजन भी बढ़ जाएगा.
केले खाने के कुछ ऐसे तरीके भी हैं, जिसे बढ़ा हुआ वजन कम भी किया जा सकता है. इसलिए इसके सेवन का तरीका जरूरी है.
यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. Zee Bharat इसकी पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.