नॉन-वेज को भूल जाएंगे! ये 3 सस्ते सुपरफूड्स देंगे भरपूर प्रोटीन और फाइबर, हफ्तेभर में दिखेगी गजब की एनर्जी

प्रोटीन मानव शरीर के लिए बहुत जरुरी पोषक तत्व है.

प्रोटीन अमीनो एसिड से बना होता है.

यह शरीर की हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है.

सही मात्रा में प्रोटीन लेने से शुगर लेवल बढ़ने का खतरा कम होता है.

अक्सर लोगों को लगता है की प्रोटीन की मात्रा नॉन वेज में ज्यादा होती है.

लेकिन ऐसा नहीं है, प्रोटीन की मात्रा वेज में भी होती है.

मसूर दाल में प्रोटीन और आयरन की मात्रा होती है.

छोले में भी प्रोटीन और फाइबर की मात्रा अधिक होती है.

राजमा भी प्रोटीन और फाइबर का अच्छा स्त्रोत है.

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