शरीर से कमजोरी हमेशा के लिए हो जाएगी दूर, बस 15 दिन इस तरह से इस्तेमाल कर लें ये सस्ती चीज
Zee News Desk
Oct 01, 2024
खराब लाइफस्टाइल
आज कल के खराब खानपान और लाइफस्टाइल के वजह से कम उम्र में ही शरीर में कई रोग हो जा रहें हैं.
ऐसे में हम आपको ऐसे सस्ती चीज के बारे में बताने जा रहें हैं, जिसके सेवन से सिर्फ 15 दिनों में ही आपका शरीर फौलाद बन जाएगा.
सोयाबीन
सोयाबीन में कैल्शियम, कार्बोहाइड्रेट, पोषक तत्व और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं.
सोयाबीन के बीज
आप सोयाबीन के बीज को अपनी डाइट लिस्ट में शामिल कर सकते हैं. ये आपके लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है.
कमजोरी
सोयाबीन के बीज का पाउडर बनाकर रोजाना दूध के साथ सेवन करने से शरीर की कमजोरी दूर हो सकती है.
प्रोटीन
सोयाबीन के बीज से आप घर पर हीं प्रोटीन तैयार कर सकते है. इसके इस्तेमाल से आपका वजन महीने भर में ही बढ़ने लगेगा.
विधि
बादाम, सोयाबीन बीज का पाउडर, जई का पाउडर और क्विनोआ को अच्छी तरह से मिक्स कर लें.
इस पाउडर को आप सुबह-शाम दूध में मिलाकर पीं लें. इससे आपको बहुत कम दिनों में फायदा दिखना शुरू हो जाएगा.
Disclaimer
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.