कई बीमारियों में कारगर है ये घरेलू चीज, आज से ही खाना कर दें शुरू

इलायची एक ऐसी चीज है जो लगभग भारत के हर घरों में पाई जाती है.

इलायची का इस्तेमाल खाने में खुश्बु तथा स्वाद लाता है और इसे कई लोग औषधि की तरह प्रयोग करते हैं.

इलायची के बीज में कई औषधीय गुण पाए जाते हैं, यह आपके मेटाबॉलिज्म को सक्रिय करता है.

आज हम आपको बताएंगे कि आपके लिए इलायची खाना कितना फायदेमंद हो सकता है.

इलायची में विटामिन ए, बी3, और सी जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं और इसमें आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटैशियम, और फ़ॉस्फ़ोरस जैसे मिनरल भी होते हैं.

ओरल हेल्थ

इलायची का रोज सेवन हमारे मुंह में मौजूद बैक्टीरिया को खत्म करता है और मुंह से आ रही बदबू को भी हटाता है.

पेट की समस्या

इलायची के सेवन से हमारा पाचन तंत्र मजबूत होता है, पेट से जुड़ी समस्या जैसे कब्ज, एसिडिटी और अपच जैसी समस्याएं भी दूर होती हैं.

ब्लड प्रेशर

इलायची में अधिक मात्रा में पोटैशियम पाए जाने के कारण इसके सेवन से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.