डायबिटीज के मरीज चुपचाप का खा लें ये हरी सब्जियां, 150 पार नहीं होगा शुगर लेवल
Shilpa
Feb 27, 2025
डायबिटीज
डायबिटीज बेहद खतरनाक बीमारी है. यह एक लाइफस्टाइल डिजीज है
क्या है कारण
डायबिटीज गलत खान-पान और अनहेल्दी लाइफस्टाइल की वजह से होती है.
डाइट
डायबिटीज में हेल्दी डाइट की मदद ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल किया जा सकता है.
सब्जियां
शरीर में बल्ड शुगर लेवल को कम करने के लिए डाइट में सब्जियों को जरूर शामिल करें.
करेला
करेला भले ही स्वाद में कड़वा होता है लेकिन डायबिटीज मरीज के लिए करेला किसी दवा से कम नहीं है. इसका सेवन करने ब्लड शुगर लेवल कम होता है.
पालक
पालक का सेवन करने से भी ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल किया जा सकता है
मेथी
मेथी साग का सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल हो सकता है.
बैंगन
बैंगन में फाइबर की मात्रा अधिक होती है. इसका सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल हो सकता है.
Disclaimer
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.