सदगुरु ने खोला सेहत का राज, ये है खाना खाने का सही समय

शरीर को ना सिर्फ बाहरी बल्कि अंदर से भी स्वस्थ्य रखना हमारी जिम्मेदारी है, जब शरीर और मन दोनों स्वस्थ होंगे तभी तो आपका दिमाग जीवंत होगा.

सदगुरु ने बताया कि हम कैसे अपने शरीर को कोशिकाओं के स्तर पर सफाई कर सकते हैं.

सदगुरु ने शरीर के पूरे अंदरूनी सिस्टम की सफाई करने के कुछ आसान टिप्स दिए हैं.

चलिए जानते हैं सदगुरु के अनुसार हम अपने शरीर और मन को अंदर से पूरी तरह साफ कैसे रख सकते हैं.

सदगुरु के अनुसार हमें अपने शरीर को कोशिकाओं के स्तर पर साफ करने के लिए प्रकृतिक चक्र के साथ चलना होगा.

जैसे- ब्रह्मांड में आकाशीय पिंड एक तय समय सीमा में अपने पास के पिंड का चक्र पूरा करते हैं.

ठीक वैसे ही हमारे भोजन के बीच में भी एक निश्चित समय सीमा होनी चाहिए.

सदगुरु के अनुसार एक भोजन से दूसरे भाजन के बीच 8 घंटे का अंतराल होना चाहिए, ऐसा करने मात्र से ही 90 प्रतिशत स्वास्थ्य समस्याएं खत्म हो सकती हैं.

सदगुरु के अनुसार आप 6 सप्ताह में ही 90 प्रतिशत बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं और बाकी 10 प्रतिशत स्वस्थ्य समस्याएंओं को उपचार से ठीक किया जा सकता है.

इसी के साथ सदगुरु ने 15 दिन में एक बार उपवास करने की सलाह दी, उपवास में 24 घंटे पानी और शहद पर ही बिताने हैं.

Disclaimer:-

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए धन्यवाद. यह खबर केवल आपको जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee news इसकी पुष्टी नही करता है . आप कही भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़े , तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.