रोजाना 1 चम्मच भुनी हुई अलसी के बीज का करें सेवन, दिल से जुड़ी समस्याओं की हो जाएगी छुट्टी!
Zee News Desk
Feb 27, 2025
वैसे तो हमारी सेहत के लिए बहुत सारी फायदेमंद बीज हैं.
अलसी के बीज के अंदर कई सारे मिनरल्स पाए जाते हैं.
लेकिन, आज हम बात कर रहे हैं भुनी हुई अलसी के बारे में.
अलसी के अंदर ओमेगा 3, फैटी एसिड ओमेगा 6, प्रोटीन, विटामिन बी5 जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.
अलसी के अंदर मौजूद ओमेगा 3 और फैटी एसिड दिल से जुड़ी बीमारियों से दूर रखता है.
इसके अंदर मौजूद फाइबर के गुण पाचन तंत्र की समस्याओं से दूर रखता है.
अलसी के अंदर मौजूद प्रोटीन और फाइबर के गुण से वजन कम करने में मदद मिलती है.
Disclaimer
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