साइनस के दर्द से छुटकारा पाने के लिए, इन पॉइंट्स की करें मसाज

साइनस के दर्द से जल्द आराम पाने के लिए आपको कुछ खास मसाज पॉइंट्स दबाने से राहत मिल सकती है.

आइए जानते हैं 4 खास पॉइंट्स को

1. नाक के किनारों पर मसाज

नाक के दोनों किनारों को हल्के-हल्के दबाने से बंद नाक और साइनस के दर्द में राहत मिलती है. इसे 1-2 मिनट तक करें.

2. गालों पर हल्की मसाज

गालों की हड्डी के नीचे हल्के दबाव से मसाज करें. इससे बलगम निकलने में मदद मिलेगी और दर्द कम होगा.

3. आंखों के नीचे का पॉइंट

आंखों के ठीक नीचे, गालों के ऊपरी हिस्से पर हल्के हाथों से दबाव दें. इससे चेहरे की सूजन और साइनस दर्द में आराम मिलेगा.

4. कानों के पीछे

कानों के पीछे और गर्दन के ऊपरी हिस्से पर हल्की मसाज करने से सिरदर्द और साइनस प्रेशर कम हो सकता है.

इन पॉइंट्स पर हल्की मसाज करने से साइनस के दर्द से राहत मिल सकती है.

साथ ही, भाप लेना और पानी पीना भी फायदेमंद होगा.

Disclaimer-

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.