रोजाना कर लें अंडे के इस हिस्से का सेवन, शरीर में तेजी से घटने लगेगा कोलेस्ट्रॉल

अगर आप रोजाना 1 अंडा खाते हैं तो, इससे प्रोटीन की भरपूर मात्रा मिलती है.

यही नहीं अंडे में और भी कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं.

दरअसल, हम बात कर रहे हैं अंडे के पीले हिस्से के बारे में जिसे जर्दाी कहा जाता है.

आज हम आपको बताएंगे अंडे के पीले पार्ट को खाने का क्या फायदा है.

अंडे की जर्दी में हेल्दी फैट और गुड कोलेस्ट्रॉल पाए जाता है.

इसमें आयरन की भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जिससे शरीर में ब्लड बनता है.

अंडे की जर्दी खाने से दिल की बीमारियों से राहत मिलती है.

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