दिल और इम्यूनिटी दोनों को रखना चाहते हैं मजबूत, डाइट में शामिल करें ये छोटा हरा फल!

बेर एक मौसमी फल है और बेर का मौसम शुरू हो चुका है.

बेर का नाम सुनते ही मुंह में पानी आना बहुत आम बात होती है.

बेर का फल हरे रंग का होता है और धीरे धीरे पकने पर यह लाल हो जाता है.

आपको बता दें कि बेर के फल को चीनी सेब भी कहा जाता है.

आज हम आपको बताएंगे कि बेर खाने के क्या क्या फायदे हो सकते हैं.

बेर में विटामिन सी,बी12, प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं.

बेर खाने से आपके शरीर की इम्यूनिटी बढ़ती है जोकि बीमारियों और संक्रमण से बचाने में मदद करती है.

बेर के मौसम मे इसका नियमित सेवन आपके हार्ट को हेल्दी रखने में मदद करता है

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