कचरा समझकर न फेंके इस फल के बीज, सेवन से मिलेंगे जबरदस्त फायदे

हम शरीर को हेल्दी रखने के लिए तरह तरह के फल और सब्जियों को खाते रहते हैं.

फलों और सब्जियों में प्रचूर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं.

लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक फल ऐसा भी है जिसके बीजों में पोषक तत्वों की भरपूर मात्रा होती है.

आज हम आपको बताएंगे कि वो फल कौन सा है और उसके बीजों से क्या फायदे होते हैं.

पपीते के बीज में विटामिन, प्रोटीन, फ़ाइबर, कैल्शियम और एंटी-कैंसर जैसे गुण पाए जाते हैं.

पपीते का बीज कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में काफी सहायक होता है.

इसमें पाए जाने वाले एंटी-कैंसर गुण कैंसर को बढ़ाने वाली कोशिकाओं को रोकते हैं.

आप इस बीज को स्मूदी या जूस मे मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं.

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प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.