हद से ज्यादा झड़ रहे हैं बाल तो तुरंत सुधार लें ये 1 आदत, वरना उम्र से पहले हो जाएंगे गंजे

बदलती लाइफस्टाइल और खान-पान की वजह से हेयर फॉल की समस्या बढ़ती जा रही है.

लेकिन क्या आप जानते हैं बाल झड़ने की एक और गंभीर वजह है. अगर नहीं तो चलिए बताते हैं...

नींद में थोड़ी से गड़बड़ी की वजह से शारीरिक और मानसिक परेशानियां होने लगती हैं.

नींद में कमी से डिमेंशिया, डिप्रेशन, मेमोरी लॉस, डायबिटीज, हार्ट डिसीज, हाई ब्लड प्रेशर, स्किन प्रॉब्लम.ईटिंग डिसऑर्डर जैसी परेशानियां होने लगती हैं.

इसके अलावा रिसर्च के मुताबिक, अगर स्लीप साइकिल बिगड़ जाती है तो इसका असर हेयर ग्रोथ पर पड़ सकता है और बाल झड़ने की समस्या होने लगती है.

पर्याप्त नींद न हो पाने की वजह से ब्लड सर्कुलेशन बाधित होती है. जिससे बालों के रोम हेल्दी ग्रोथ के लिए जरूरी पोषक तत्व और ऑक्सीजन से वंचित हो जाते हैं.

2022 में हुई एक स्टडी में जिन लोगों की नींद में 6 घंटे से कम नींद ली और जिन्हें ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया 2 की शिकायत है. उन्हें एलोपेसिया एरिटा की दिक्कत हुई.

25,000 से ज्यादा व्यक्तियों को शामिल करते हुए एक बड़े रिसर्च से पता चला कि नींद संबंधी विकार वाले लोगों में एलोपेसिया एरिटा (पैची तरह के बाल झड़ना) की शिकायत है.

जब आप गहरी और अच्छी नींद लेते हैं तो शरीर में ऐसे हार्मोन रिलीज होते हैं जो बालों की ग्रोथ के लिए काफी अच्छे होते हैं.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.