सर्दीभर गुड़ के साथ खाएं ये 1 सूखा मेवा, शरीर बनेगा मजबूत और ताकतवर!

सर्दियों के मौसम में लोग खुद को बीमारियों से दूर रखने के लिए हेल्दी डाइट और ड्राई फ्रूट्स का सेवन हैं.

ज्यादातर लोग सूखे मेवों का सेवन अलग-अलग तरीके से करना पसंद करते हैं.

लेकिन क्या आप जानते हैं इस मौसम में गुड़ और मूंगफली का एकसाथ सेवन करने से शरीर के लिए काफी फायदेमंद होता है.

गुड़ और मूंगफली दोनों की तासीर गर्म होती है. इनका सेवन करने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है और सर्दी-जुकाम से भी राहत मिलती है.

गुड़ और मूंगफली का कॉम्बो ब्लड को डिटॉक्सिफाई करने में भी फायदेमंद होता है. जिससे आप एनीमिया जैसी बीमारी से दूर रहते हैं.

गुड़ और मूंगफली आयरन का अच्छा सोर्स है, जो कि ब्लड सर्कुलेशन के लिए काफी अच्छा माना जाता है.

गुड़ और मूंगफली में भरपूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है, जो कि हड्डियों को मजबूत बनाने में सहायक है.

गुड़ और मूंगफली का सेवन करने से कब्ज, अपच और एसिडिटी की समस्याएं नहीं होती है. इससे आपका डाइजेशन बेहतर होता है.

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.