बादाम और काजू जितना फायदेमंद है ये नट, हड्डियां हो जाएंगी फौलादी

ड्राई फ्रूट्स

बॉडी को हेल्दी और तंदुरुस्त रखने के लिए ड्राई फ्रूट्स का सेवन करना काफी अच्छा होता है.

बादाम और काजू फायदेमंद

ड्राई फ्रूट्स में बादाम और काजू को अच्छे पोषक तत्वों की मौजूदगी के चलते फायदेमंद माना जाता है.

चेस्टनट ज्यादा फायदेमंद

हालांकि कुछ हेल्थ प्रॉब्लम्स में बादाम और काजू से ज्यादा फायदेमंद चेस्टनट माना जाता है.

दिल के लिए फायदेमंद

कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने के लिए चेस्टनट काफी फायदेमंद होता है. इसलिए इसे दिल से जुड़ी समस्याओं में कारगर माना गया है.

डायबिटीज में फायदेमंद

चेस्टनट में कुछ ऐसे न्यूट्रिएंट्स भी होते हैं, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद माने जाते हैं.

डाइजेशन के लिए फायदेमंद

चेस्टनट को फाइबर से भरपूर होने के चलते पाचन यानी डाइजेशन के लिए काफी अच्छा माना जाता है.

हड्डियों के लिए फायदेमंद

चेस्टनट में मैंग्नीशियम और कॉपर की मौजूदगी हड्डियों की मजबूती के लिए असरदार है.

दिमाग तेज करने के लिए फायदेमंद

चेस्टनट में फोलेट के अलावा राइबोफ्लेविन और थायमिन होता है, जो दिमाग को शार्प करने के लिए बेहद फायदेमंद है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.