सिर्फ 30 दिनों तक खाएं ये ड्राई फ्रूट, शरीर की नस-नस में भर जाएगी घोड़े जैसी एनर्जी
Zee News Desk
Nov 28, 2024
पिस्ता खाना सेहत के कॉफी लाभदायक होता है क्योंकि इसमे पोषक तत्वों का भंडार माना जाता है
पिस्ता में कैलोरी, कार्ब्स, प्रोटीन, वसा, पोटैशियम, फॉस्फोरस, विटामिन बी6, थायमिन, कॉपर, मैंगनीज और विटामिन बी-12 जैसे पोषक तत्व पाएं जाते हैं
कोलेस्ट्रॉल को करे कंट्रोल
पिस्ता में पोटैशियम की अधिक मात्रा होती है जो बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने काम करता है
ब्लड शुगर
पिस्ता में कम ग्लाईसेमिक इंडेक्स पाया जाता है जो शुगर के लेवल को कंट्रोल में रखता है
आंखों को करें मजबूत
पिस्ता में विटामिन ए की कॉफी मात्रा पायी जाती है जो आखों की रोशनी को बढ़ाने का काम करता है
मोटापा कम करें
अगर आपको अपना वजन कम करना हैं तो आप पिस्ता का रोजाना इस्तेमाल कर सकते हैं क्योंकि इसमें फाइबर की भरपूर मात्रा पायी जाती है
ऊर्जा बढ़ता है
पिस्ता में हाई कैलोरी, प्रोटीन और कार्ब्स पाएं जाते हैं जो शरीर की उर्जा बढ़ाने का काम करते हैं
Disclaimer-
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है.