इस ड्राई फ्रूट के आगे काजू बदाम भी फेल, आज से ही खाना कर दें शूरू

ड्राई फ्रूट्स में अत्यधिक मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं.

इसके सेवन से हमारे शरीर को कई तरह के लाभ मिलते हैं और यह कई बीमीरियों से हमें बचाता है.

जब भी ड्राई फ्रूट्स का नाम आता है तो लोगों के दिमाग में ज्यादातर काजू या बदाम आने लगता है.

लेकिन आज हम आपको बताएंगे कि काजू बदाम से भी ज्यादा फायदेमंद अखरोट हो सकता है.

अखरोट में कई ऐसे गुण पाए जाते हैं जो काजू और बदाम में भी नही होते हैं.

अखरोट में विटामिन, मिनरल्स, फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं.

अखरोट आपके दिमाग को स्वस्थ रखता है और इसे ब्रेन फूड भी कहा जाता है.

अखरोट को रातभर पानी में भिगोकर सुबह इसको खा सकते हैं या फिर आप इसे सलाद में मिक्स करके भी खा सकते हैं.

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