अनार से भी ज्यादा फायदे और ताकत देता है ये सस्ता फल, तेजी से हीमोग्लोबिन की कमी करेगा पूरी

अनार खाने के फायदे

सेहत के लिए अनार काफी फायदेमंद फल है. इसमें विटामिन C, फोलेट, विटामिन के, पोटैशियम मौजूद होता है.

चुकंदर खाने के फायदे

चुकंदर में मैंगनीज, फोलेट, विटामिन बी6, सी, पोटैशियम, आयरन जैसे न्यूट्रिएंट्स की मौजूदगी होती है.

कौन सा सा फल ज्यादा फायदेमंद?

हालांकि यह भी जरूर जान लें कि सेहत को अनार और चुकंदर में से कौन सा फल ज्यादा फायदेमंद देता है?

अनार से ज्यादा फायदेमंद चुकंदर

अगर कुछ स्वास्थ्य फायदों की बात करें तो अनार की तुलना में चुकंदर ज्यादा फायदेमंद और ताकतवर है.

हीमोग्लोबिन बढ़ाने में फायदेमंद

चुकंदर को हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. इसमें कई अच्छे पोषक तत्वों की मौजूदगी होती है.

हड्डियों के लिए फायदेमंद

चुकंदर में आसबोरोन के साथ ही कॉपर, मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो हड्डियों के लिए काफी फायदेमंद होते हैं.

आंखों के लिए फायदेमंद

चुकंदर में विटामिन ए की मात्रा भी अच्छी होती है. इसलिए आंखों की सेहत के लिए भी यह फल काफी फायदेमंद है.

दिल के लिए फायदेमंद

चुकंदर में नाइट्रेट भी होता है, जो दिल को स्वस्थ रखने में मददगार होता है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.