300 पार शुगर लेवल को एक झटके में डाउन कर सकता है इस बीज का पानी, ऐसे पीना करें शुरू
Saumya Tripathi
Feb 03, 2025
जौ में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स पाया जाता है. जौ का पानी शरीर को डिटॉक्स करने में काफी फायदेमंद है.
जौ का पानी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शुगर लेवल (Sugar Level) को कंट्रोल करने में काफी मददगार होता है.
डायबिटीज के मरीजों के लिए भी जौ का पानी का सेवन करना काफी फायदेमंद माना जाता है.
जौ में टूकेन नाम का रसायन मौजूद होता है, जो शरीर से बैड कोलेस्ट्रॉल नहीं जमा होने देता है.
इसके अलावा, जौ का पानी पाचन के लिए काफी बेहतर है. साथ ही यह तेजी से वजन घटाने में भी मददगार साबित हो सकता है.
जौ का पानी तैयार करने के लिए सबसे पहले जौ को पानी में धुलकर साफ कर लें.
अब एक पैन में 1 गिलास पानी में जौ को अच्छे से उबाल लें. जब तक यह भूरे रंग का न हो जाए.
फिर इसे एक कप में छानकर नींबू का रस और आधा चम्मच शहद मिलाकर पिएं.
जौ का पानी सुबह खाली पेट या फिर खाना खाने के 15 मिनट बाद भी पी सकते हैं.
Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है.हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.