सर्दियों में इम्यूनिटी मजबूत करने के लिए बाबा रामदेव ने दिए टिप्स, पूरी बॉडी रहेगी हेल्दी और तंदुरुस्त

इम्यूनिटी जरूरी

अगर आप सर्दियों में हेल्दी रहना चाहते हैं, तो इसके लिए जरूरी है कि आपकी इम्यूनिटी मजबूत हो.

बाबा रामदेव के टिप्स

सर्दियों में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए बाबा रामदेव ने कुछ तरीके बताए हैं, जो आपकी बॉडी को स्वस्थ रखने में भी मददगार होंगे.

सूर्य नमस्कार

सर्दियों में इम्यूनिटी मजबूत करने के लिए बाबा रामदेव ने योग के रूप में सूर्य नमस्कार को काफी असरदार बताया है.

जॉगिंग

मजबूत इम्यूनिटी के लिए जॉगिंग को भी बाबा रामदेव ने काफी कारगर माना है.

सूक्ष्म व्यायाम

बाबा रामदेव के अनुसार सूक्ष्म व्यायाम से सर्दियों में इम्यूनिटी मजबूत करने में मदद मिलती है.

मंडूकासन

बाबा रामदेव ने इम्यूनिटी मजबूत करने के लिए मंडूकासन को भी काफी फायदेमंद बताया है.

शशकासन

बाबा रामदेव के अनुसार शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए शशकासन भी मददगार माना जाता है. साथ ही इससे किडनी से जुड़ी समस्याओं में भी राहत मिलती है.

Disclaimer

प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.