सेब vs केला! कौन सा फल है सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद और ताकतवर
Zee News Desk
Jan 31, 2025
फल सेहत के लिए फायदेमंद
अगर आप खुद को तंदुरुस्त और हेल्दी रखना चाहते हैं, तो फलों को अपनी डाइट में शामिल कर लें.
सर्दियों में कौन से फल खाएं?
हालांकि यह भी जरूर जान लेना चाहिए कि सर्दियों में कौन से फल सेहत के लिए फायदेमंद हैं?
सेब vs केला
वहीं सेब और केले भी सेहत के लिए बहुत अच्छे होते हैं. हालांकि यह भी जानना जरूरी है कि दोनों में से कौन सा फल ज्यादा फायदेमंद है?
सेब में न्यूट्रिएंट्स
सेब में प्रोटीन के अलावा फाइबर, राइबोफ्लेविन और थायमिन, विटामिन बी जैसे पोषक तत्वों की मौजूदगी होती है.
केले में न्यूट्रिएंट्स
केले में भी बड़ी संख्या में पोषक तत्व होते हैं, जिनमें फाइबर, मैग्नीशियम, पोटैशियम और मैंगनीज प्रमुख हैं.
सर्दियों में सेब फायदेमंद
हालांकि सर्दियों में स्वास्थ्य फायदों को देखते हुए केले के मुकाबले सेब को ज्यादा फायदेमंद माना जाता है.
इम्यूनिटी के लिए फायदेमंद
सेब में मौजूद पोषक तत्व शरीर की इम्यूनिटी भी मजबूत करने में काफी मददगार होते हैं.
Disclaimer
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.