ज्यादातर लोग सर्दियों में बादाम भिगोकर खाना पसंद करते हैं.
बादाम भिगोकर खाने से क्या क्या फायदे मिलते हैं
बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करता है
रोजाना सुबह खाली पेट भीगे हुए बादाम खाने से बैड कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम होता है.
प्रोटीन का बहतरीन खजाना
बादाम में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है जो हमारे शरीर के निर्माण में अहम भूमिका निभाता है.
बालों के लिए राम बाण
बालों का झड़ना, टूटना जैसी समस्याओं में भीगे हुए बादाम लाभदायक होते हैं
बच्चों के लिए फायदेमंद
भीगने के बाद बादाम का छिलका मुलायम हो जाता है जिससे वह आसानी से उतर जाता है.
छिलका उतारकर बादाम इतना स्मूथ हो जाता है कि छोटा बच्चा भी आसानी से खा सकता है.
बादाम भिगोकर क्यों खाना चाहिए
बादाम के ब्राउन छिलके में पाया जाने वाला टेनिन पाचन में रुकावट पैदा करता है.
इसलिए बादाम को भिगोकर खाने से ज्यादा फायदा और पोषण मिलता है.
Disclaimer-
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी इससे जुड़ा पढ़ें, तो उससे पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.