दुबलेपन की वजह से लोग उड़ाते हैं मजाक, खाएं ये हेल्दी फूड तेजी से बढ़ेगा वजन
Zee News Desk
Nov 28, 2024
आज के आधुनिक दौर में खानपान को लेकर अक्सर हर कोई अपनी सेहत को लेकर बेहद ख्याल रखता है
आजकल कई माता-पिता अपने बच्चे के वजन और उनके दुबलेपन को लेकर परेशान रहते है
लेकिन आज हम इस लेख के माध्यम से आपको बताएंगे जिससे आप अपने दुबलेपन से छुटकारा पा सकते हैं
दुबलेपन से छुटकारा पाने में केला सबसे कारगार है, केले के नियमित सेवन से कई सारे पोषक तत्वों की आपूर्ति हो जाती है
अंडा प्रोटीन का सबसे अच्छा विकल्प माना जाता है, अंडे में सैचुरेटेड फैट, प्रोटीन और कई सारे मिनरल्स होते है
देसी घी भी वेट बढ़ाने में काफी सहायक होता है, इसमें विटामिन डी, कैल्शियम, फॉस्फोरस, मिनरल्स और कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं
दाल में प्रोटीन, मैग्नीशियम, कैल्शियम, आयरन और पोटैशियम होता है जो शरीर के लिए काफी पौष्टिक आहार माना जाता है
प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में सामान्य जानकारियों की मदद ली है. ZEE NEWS इसकी पुष्टि नहीं करता है