नसों से कटकर बाहर आएगा कोलेस्ट्रॉल, पाचन तंत्र होगा मशीन से भी तेज, बस सुबह खाली पेट खा लें ये मसाला

लहसुन का इस्तेमाल खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं लहसुन का सेवन करने से कई तरह  की समस्या को कम किया जा सकता है. सुबह खाली पेट कच्चा लहसुन खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है.  लहसुन खाने से पाचन तंत्र मजबूत रहा है. आइए जानते हैं लहसुन खाने के फायदे. 

लहसुन के गुण 
लहसुन में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट,  मैग्नीशियम, कैल्शियम, जिंक, सेलेनियम, विटामिन सी, विटामिन ए और विटामिन बी पाया जाता है. लहसुना का सेवन करने से सेहत को कई तरह के फायदे होते हैं. 

कोलेस्ट्रॉल 
लहसुन का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कंट्रोल किया जा सकता है. क्योंकि लहसुन में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. जो कि नसों में जमे कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं वहीं नसों में ब्लड फ्लो ठीक होता है जिस वजह से हार्ट संबंधी बीमारियों का रिस्क कम होता है. 

पाचन तंत्र 
लहसुन खाने से पाचन तंत्र मजबूत होता है. लहसुन में मौजूद सल्फर आंत में हानिकारक बैक्टीरिया को कम करते हैं वहीं अच्छे बैक्टीरिया का विकास करते हैं. लहसुन  का सेवन करने से पेट की सूजन और गैस की समस्या दूर होती है. लहसुन का सेवन करने से कब्ज से भी राहत मिलती है. 

कैसे खाएं 
रात को सोने से पहले 2 लहसुन की कलियों को पानी में भिगो दें. इसके बाद सुबह इसका सेवन करें. अगर आपको किसी तरह की एलर्जी है तो लहसुन का सेवन न करें. 

Disclaimer: प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है.  Zee News इसकी पुष्टि नहीं करता है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.