નાળિયેર પાણી સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. તેનાથી નાના-મોટા સૌ કોઈ બિંદાસ નાળિયેર પાણી પીવે છે.
નાળિયેર પાણીમાં પોટેશિયમ, કેલ્શિમ સહિતના પોષકતત્વો હોય છે.
પરંતુ કેટલાક લોકો માટે નાળિયેર પાણી નુકસાનકારક સાબિત થાય છે.
જે લોકોને પથરીની સમસ્યા હોય તેમણે નાળિયેર પાણી પીવું નહીં.
તેમાં પોટેશિયમનું પ્રમાણ વધારે હોય છે જેને કિડની ફિલ્ટર કરી શકતી નથી.
ડાયાબિટીસના પેશન્ટ હોય તેણે પણ નાળિયેર પાણી ઓછું પીવું જોઈએ.
વારંવાર ટોયલેટ જવું પડતું હોય તેમના માટે પણ નાળિયેર પાણી નુકસાનકારક છે.
જે લોકોને હાઈ બીપીની તકલીફ હોય તેમણે પણ નાળિયેર પાણી પીવાનું છોડી દેવું જોઈએ.