1/9
রোজ একইসময়ে প্রেশার মাপুন
2/9
জাঙ্ক ফুড নয়
করোনা পরবর্তীতে ইমিউনিটি বুস্টার খাবারদাবার নিয়ে প্রচুর আলোচনা হয়েছে বটে, কিন্তু একই সঙ্গে হোম ডেলিভারিতে খাবার আনানোর প্রবণতাও বেড়েছে। তাই পিৎজা, পাস্তা, কোল্ড ড্রিঙ্কসের প্রতি নির্ভরতা বেড়েছে ওয়ার্ক ফ্রম হোমের সঙ্গে সঙ্গেই। দুনিয়া জোড়া চিকিৎসকেরা বলছেন, জাঙ্ক ফুডের হাত থেকে অব্য়াহতি পেতেই হবে, যদি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে হয়।
3/9
নুন খান মেপে
4/9
ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন
5/9
মদ্য়পান করুন মেপে
6/9
ধূমপান একেবারেই নয়
7/9
কলা, টক দই রাখুন রোজের ডায়েটে
8/9
9/9
