LIVE TV
English
हिन्दी
मराठी
தமிழ்
മലയാളം
ગુજરાતી
తెలుగు
ಕನ್ನಡ
ਪੰਜਾਬੀ
Search
×
Subscribe Now
Enroll for our free updates
Thank you
LIVE TV
ভিডিয়ো
গ্যালারি
কলকাতা
বাংলাদেশ
রাজ্য
দেশ
দুনিয়া
খেলা
বিনোদন
লাইফ স্টাইল
স্বাস্থ্য
প্রযুক্তি
ভাগ্যচক্র
ALL...
Follow @zee24ghanta
বিলেতে বিশ্বকাপ
ভিডিয়ো
গ্যালারি
কলকাতা
রাজ্য
দেশ
দুনিয়া
খেলা
বিনোদন
লাইফ স্টাইল
ব্লগ
স্বাস্থ্য
প্রযুক্তি
Ananya Samman
Newsletter
পর্যাপ্ত ঘুমের উপকারিতাগুলো জেনে নিন
Mar 18, 2018, 09:09 AM IST
1
/8
sleep 8
পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম শরীর সুস্থ রাখার জন্য খুবই জরুরি। শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতার জন্য ঘুম খুবই প্রয়োজনীয়।
2
/8
sleep 7
কম ঘুম প্রভাব ফেলে ব্যক্তিগত জীবনেও।
photos
TRENDING NOW
3
/8
sleep 6
ওজন কমানোর জন্য তো কী না করছেন। জানেন কি, পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম না হলে, তার ফলে ওজন বাড়তে পারে।
4
/8
sleep 5
সঠিক পরিমাণে ঘুম না হলে তার প্রভাব পড়ে হরমোনে। কম ঘুমের ফলে খিদে কমে যায়।
5
/8
sleep 4
উচ্চ রক্তচাপের ফলে হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের সম্ভাবনা দেখা দিতে পারে। পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।
6
/8
sleep 3
মানসিক চাপ, উদ্বেগ, উচ্চ রক্তচাপ কমায় পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম। কোলেস্টেরলের মাত্রা সঠিক রাখে। হৃদরোগের হাত থেকে শরীরকে রক্ষা করে।
7
/8
sleep 2
ঘুম পর্যাপ্ত পরিমাণে না হলে আমাদের মেজাজ খিটখিটে হয়ে যায়। তাই মুড ঠিক রাখতে ঘুম খুবই জরুরি।
8
/8
sleep 1
প্রত্যেকদিন ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুম হৃদরোগ এবং স্ট্রোক প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
photos
RECOMMENDED PHOTOS
পরবর্তী
অ্যালবাম
বলিউডের এই তারকারা নাকি বেজায় কিপটে!
পরবর্তী অ্যালবাম
Fish-Meat Banned: ২৩ জানুয়ারি থেকে ১ মাস নিষিদ্ধ মাছ-মাংস! মাথায় হাত বিমর্ষ বাঙালিদের...
6
Life Imprisonment of Sanjay Roy: গভীর রাতের সেমিনার রুম থেকে প্রকাশ্য দিবালোকের কাঠগড়া! ৯ অগাস্ট থেকে ২০ জানুয়ারির খুঁটিনাটি...
6
RG Kar Case Verdict: আরজি করের আগে ৩ ঘটনায় সাজা ফাঁসি! সঞ্জয়ের যাবজ্জীবন কেন?
5
Indian Painting: মধুবনী থেকে রাজস্থানি! জেনে নিন ছবির বিপুল বিশ্বে ভারতের রং-বিপ্লবের ইতিহাস...
6
