1/7
2/7
বিশেষজ্ঞদের মতে, স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়াটা নিয়মিত প্রয়োজনের মধ্যেই রয়েছে, আর স্বাস্থ্যের কথা বললেলই ঘুমের কথা আসবেই, ঘুম অর্থাৎ আপনার ঘুমানোর ধরণটিও অন্তর্ভুক্ত করে। ঘুমের ধরণগুলি সর্বদা ত্বক এবং স্বাস্থ্যের সঙ্গে সম্পর্কিত ( Skin Care) । ত্বক যেমন খাবার খাওয়াকে প্রতিবিম্বিত করে, তেমনই কতটা ভাল ঘুম হয় তাও প্রতিফলিত করে। ভুল ঘুমের অবস্থানের প্রভাবে ত্বকে ফুসকুড়ি, জিটস (rashes, zits ) এবং আরও অনেক কিছু হতে পারে।
3/7
4/7
5/7
6/7
7/7
