LIVE TV

English हिन्दी मराठी தமிழ் മലയാളം ગુજરાતી తెలుగు ಕನ್ನಡ ਪੰਜਾਬੀ

ওজন কমাতে চাইলে অবশ্যই খান

Dec 08, 2016, 14:18 PM IST

1/5

কলা- প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম থাকে, যা দেহে জলের ধারণক্ষমতা কমায়। প্রচুর ফাইবার থাকে, যা খিদে কমায়।

2/5

মিষ্টি আলু- ফাইবার ও বিটা ক্যারোটিনে সমৃদ্ধ। খিদে কমায়।

3/5

তরমুজ- ৯১ শতাংশই জলে ভর্তি তরমুজ খুব লো ক্যালোরি ফুড। শরীরের অতিরিক্ত তরল, যার ফলে বেলি ফ্যাট হয়, দূর করতে সাহায্য করে।

4/5

পেঁপে- পেঁপেতে থাকে হজমের সহায়ক প্যাপাইন উত্সেচক। খাবার তাড়াতাড়ি হজম করে। বেলি ফ্যাট জমতে দেয় না।

5/5

ব্লুবেরি- প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন ও মিনারেল থাকে। যা অতিরিক্ত ফ্যাট ঝরিয়ে ওজন কমাতে সাহায্য করে।

পরবর্তী
অ্যালবাম

প্রকৃতির 'অবিশ্বাস্য' আশ্চর্য

পরবর্তী অ্যালবাম

Eastern Railway: টিকিট না কেটেই ট্রেনে! ১৫ দিনে পাকড়াও প্রায় ৯০ হাজার যাত্রী...

Eastern Railway: টিকিট না কেটেই ট্রেনে! ১৫ দিনে পাকড়াও প্রায় ৯০ হাজার যাত্রী...

Rafael Nadal Retires: অশ্রুজলে আলবিদা 'লাল সুরকির রাজা'র! ৬ অবিশ্বাস্য পরিসংখ্যানই কিংবদন্তির মাহাত্ম্য

Rafael Nadal Retires: অশ্রুজলে আলবিদা 'লাল সুরকির রাজা'র! ৬ অবিশ্বাস্য পরিসংখ্যানই কিংবদন্তির মাহাত্ম্য

Cyclone: শীত জাঁকিয়ে পড়ার আগেই বঙ্গোপসাগরে তৈরি হচ্ছে ঘূর্ণিঝড়, ফের দুর্যোগ নভেম্বরে

Cyclone: শীত জাঁকিয়ে পড়ার আগেই বঙ্গোপসাগরে তৈরি হচ্ছে ঘূর্ণিঝড়, ফের দুর্যোগ নভেম্বরে

Horoscope Today: বাইরের ঝামেলা ঘরে আসতে পারে মেষের, সম্মানহানি থেকে সাবধান মিথুন

Horoscope Today: বাইরের ঝামেলা ঘরে আসতে পারে মেষের, সম্মানহানি থেকে সাবধান মিথুন